3 SEÑALES de la depresión

Fuente: ataquesdepanico.org 

La depresión es una palabra escalofriante para algunos, para otros recuerdos que no se quisiera repetir. Sin embargo, en el trabajo psicológico cómo en la vida cotidiana, le llamaos depresión a todo aquello que se asemeje a tristeza, desesperanza o incluso aburrimiento.

La depresión es un conjunto de sentimientos, emociones y pensamientos que se manifiestan en un estado de ánimo desinteresado o apático.

Aquí presentamos 3 características que nos pueden decir que tenemos depresión o no.

1. DURACIÓN: lo que conocemos como Depresión, en la literatura psiquiátrica se clasifica por su duración como Episodio Depresivo y Estadío Depresivo. Un Episodio es la típica depresión por una ruptura amorosa, pérdida de empleo o alguna decepción que dura entre 3 a 8 días. Un Estado o Estadío Depresivo cubre más de dos semanas y tiene la característica de ser constante y profunda.

2. SÍNTOMAS: hay 9 síntomas de depresión:

1. Sentirse triste, vacío o desanimado casi todo el día todos los días (16-18 horas)
2. Desinterés casi todo el día todos los días 
3. Pérdida de peso significativa
4. falta de sueño o mucho sueño todos los días
5. Agitación o enlentecimiento
6. Fatiga o pérdida de energía diaria 
7. Sentimientos de inutilidad
8. Disminución de la concentración y para pensar 
9. Pensamientos recurrentes de suicidio

5 de los síntomas anteriores cumplidos al pié de la letra se cuenta como un criterio de depresión

3. DETERIORO SOCIAL: cundo una personas se encuentra en un Episodio o estadío depresivo, puede sentir que son pocos amigos o familiares los que entienden lo que sienten, pero del sentir a la realidad hay una gran paso. Se considera deterioro social cuando el grupo de amigos íntimos desaparece o ya se encuentra pesado el convivir con la persona depresiva en un lapso significativo.

Si tu no encajas en todas las definiciones muy probablemente NO TENGAS DEPRESIÓN solo un proceso de tristeza aguda o un episodio que no tiene nada que ver con un Trastorno Depresivo.

Acudir a un Psicólogo es adecuado para salud mental. 

REBELDÍA en casa

En algún momento un maestro de escuela secundaria dijo: "las escuelas secundarias son lo más parecido a cárceles o reformatorios juveniles" a lo que se refería era que en ellas, al igual que en los reclusorios, los jóvenes y adolescentes se encuentran en una edad de desorientación en donde se les juzga como adultos pero ellos actúan como niños.

 Esto genera conflictos que en muchos de los sujetos de 15 a 20 años que genera conductas de anarquia o rebeldía que trae repercusiones en la familia y el contexto social próximo del sujeto.

Esto quizá no sea una gran revelación, sin embargo, entendiendo esto de un modo más profundo podremos, como responsables de familia, responder o evitar en todo caso la rebeldía de los hijos e hijas adolescentes. 

Adolescente significa dolor. La palabra adolescente viene de la palabra adolecer que significa tener una dolencia o un dolor. El adolescente atraviesa una periodo de sufrimiento, este mismo sufrimiento es por:

Contradicciones: la personas que se encuentra en la adolescencia suelen tomar decisiones que a simple vista son opuestas, pero que para ellos son el modo en el cual pueden percibir dichas situaciones con mayor claridad y poder tomar una de las partes. Los padres de familia generalmente repromen al adolescente por ser desidiosos o por desperdiciar oportunidad, sin tomar en cuenta, la información y la representación social de esta, logrando aumentar el dolor substancialmente. Esto eleva los sentimientos de frustración que lo llevarán a intentar satisfacer a alguien con expectativa mas baja como sus compañeros o algunos grupos sociales.

Miedo: el miedo al desprecio social trae consigo un dolor inherente a la sociedad. Los padres de familia tratan de controlar el miedo poniendo a la gente en vergüenza social, solo que al hacer esto, la angustia causa reproche, que cuando el adolescente no sabe canalizar, se transforma en rencor.

Independencia: el adolescente busca ser independiente, gran parte de la ira del mismo se debe a que siente que no es "comprendido" y "respetado" sin embargo es un arma de dos filos. El adolescente busca una "independencia dependiente" no quiere dejar las cosas de niño, es decir, recibir dinero, casa limpia, cama tendida, televisión infantil, etc., pero quiere que nadie le enseñe como vestir, le diga como actuar y que le diga que tiene que ser independiente.

COMO ACTUAR: debemos de aprender a que la adolescencia se cura con los años y se apoya a los jóvenes al actuar con prudencia y estos tips pueden ayudarte: 

1. Ser aliado: tratar de buscar la alianza con tu hijo es importante, por ejemplo: es diferente decirle aun hijo "Ya me tienes harto, no cambiaras jamas" a decirle "la verdad no quiero perder la esperanza en ti" o "quisiera confiar en ti, y así te daría mas libertad" si logramos llegar a la parte sensible del corazón de joven, el será un aliado invaluable.
2. Ser el jefe: el adolescente busca modelos que imitar y siempre buscará alguien que sea líder. Demostrando un buen liderazgo tu hijo no te aplaudirá pero si te respetará en sus buenos ratos y temerá ser reprendido en los peores.
3. Reglas firmes: las reglas te periten tener control. No son medidas en las que el hijo debe de entender, son parámetros en las que el hijo tiene el espacio controlado para entrar en reconciliación consigo mismo.

Si se logra afirmar estrategias claras así como ser firmes y constantes podremos darle a cualquier adolescente la sensación de seguridad que busca y transformar la confusión en confianza permanente.